먹기 전 확인
신고서에 적힌 섭취 주의사항
①임산부는 섭취 전 의사와 상담이 필요합니다.②과다 섭취 시 일시적으로 피부가 황색으로 변할 수 있습니다.
하루 루테인 10mg
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이 제품
1일 섭취량 기준 · 단위 mg
하루 10~20mg 구간이에요. 같은 구간 안에서도 최적량에 가까울수록, 원료 형태가 좋을수록 점수가 조금씩 높아요.
항목별 점수
함량 적정성35%매우 좋음 5/5
식약처가 기능성을 인정한 양이에요
효과 근거25%보통 3/5
하루 10~20mg에서 노화로 줄 수 있는 황반색소 밀도 유지 기능성이 인정돼요(식약처). 중기 황반변성 환자의 진행을 늦춘 연구(AREDS2)는 있지만, 건강한 사람의 시력 개선 효과는 제한적이에요.
안전성20%좋음 4/5
기능성 범위에서는 안전한 편이에요. 많이 먹으면 피부가 일시적으로 노래질 수 있고, 식약처 주의 문구상 흡연자는 전문가와 상담, 영유아·임산부·수유부는 피해야 해요.
상호작용10%매우 좋음 5/5
병용 주의 약이 거의 없어요.
복용 편의성10%좋음 4/5
작은 캡슐 하루 1번이지만, 지용성이라 식후에 먹어야 흡수가 잘 돼요.
계산식: 함량 35 · 효과 근거 25 · 안전성 20 · 상호작용 10 · 편의 10 (100점). 효과 근거는 원료 형태에 따라 ±1까지 조정, 함께 든 성분 조합에 따라 +3~−8점 조정. 가격은 아직 반영하지 않았어요. 평가 기준 보기
기능성 내용(식약처 인정 원문)
[루테인] 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소밀도를 유지하여 눈건강에 도움을 줌
①어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요②피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요③상피세포의 성장과 발달에 필요
먹는 방법
1일 1회, 1회 1캅셀을 물과 함께 섭취.
먹을 때 주의할 점
①임산부는 섭취 전 의사와 상담이 필요합니다.②과다 섭취 시 일시적으로 피부가 황색으로 변할 수 있습니다.
원재료
루테인(마리골드꽃추출물36.2%,홍화씨유63.8%), 레티닐팔미트산염혼합제제{비타민A함량 30%(레티닐팔미트산염 55.5%, DL-알파-토코페롤 1%, 땅콩오일 43.5%)}, 젤라틴, 글리세린, D-소르비톨액, 에틸바닐린, 이산화티타늄, 식용색소적색제40호, 식용색소황색제5호, 식용색소청색제1호, 홍화씨유, 밀납, 정제어유, D-알파-토코페롤혼합제제(D-알파-토코페롤 72%, 대두유 28%), 빌베리추출분말(빌베리추출분말 70%, 말토덱스트린 30%)
출처
- 제품 원문
- 식품안전나라 건강기능식품 품목제조신고 · 품목제조번호 20040015083398 (2009.08.06 신고). 식품안전나라에서 이 번호로 찾을 수 있어요.
- 데이터 제공
- 식품안전나라 건강기능식품 품목제조신고 API(이름·원료·하루 함량·먹는 방법)
- 기준일
- 식품안전나라 자료 확인 2026.10.29 (매주 갱신)
건강기능식품은 질병을 치료하는 약이 아니에요. 먹는 약이 있으면 약사와 상담하세요.