유산균
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(주)비오팜 · 캡슐

덴프스 유산균이야기 더마

71점근거·안전 점수 양호
AI 초안 · 약사 검수 전유산균 성분 근거 + 하루 함량 점수 · 건강한 성인 기준나에게 맞는 순위나 복용 적합성을 뜻하지 않아요평가 기준

이 등급인 이유중간 함량이에요. 원료: 개별인정 균주(효과를 따로 인정받은 균주). 항생제 설사 예방 근거 있음 · 일반적 장 건강 효과는 균주마다 달라요

먹기 전 확인

먹는 약이 있거나 이런 상황이라면 (골다공증약, 일부 항생제, 갑상선약 외)
미네랄 ↔ 갑상선약복용 간격

갑상선약과 칼슘·철분·마그네슘은 4시간 이상 간격을 두세요.

근거: MedlinePlus: Levothyroxine · MedlinePlus Levothyroxine + NIH 칼슘·철 팩트시트

미네랄 ↔ 일부 항생제복용 간격

테트라사이클린·퀴놀론계 항생제를 먹는 동안 미네랄 영양제는 항생제 2시간 전 또는 4~6시간 뒤에 드세요.

근거: MedlinePlus: Doxycycline · NIH 마그네슘·아연 팩트시트 + MedlinePlus

칼슘·마그네슘 ↔ 골다공증약복용 간격

골다공증약을 먹은 뒤 30분 이상(마그네슘은 2시간) 지나서 드세요.

근거: Fosamax prescribing information · Fosamax 처방정보 7.1 + NIH 마그네슘 팩트시트

유산균 ↔ 항생제복용 간격

항생제와 유산균은 2시간 이상 떨어뜨려 드세요.

근거: 아주경제 2021: 식약처 유산균 섭취 안내 · 식약처 안내(따로 섭취) + 약사용 자료

신고서에 적힌 섭취 주의사항

(1)영·유아, 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취에 주의 (2)특정질환(알레르기 체질 등)이 있는 분은 섭취에 주의 (3)이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것 (2) 특정질환(알레르기 체질 등)이 있는 분은 섭취에 주의 (3) 질환이 있거나 의약품 복용 시 전문가와 상담할 것 (4) 알레르기 체질 등은 개인에 따라 과민반응을 나타낼 수 있음 (5) 어린이가 함부로 섭취하지 않도록 일일섭취량 방법을 지도할 것 (6) 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것

하루 유산균 10억 CFU

하루 10억~50억 CFU 구간이에요. 같은 구간 안에서도 최적량에 가까울수록, 원료 형태가 좋을수록 점수가 조금씩 높아요.

항목별 점수

함량 적정성35%보통 3/5

중간 함량이에요

효과 근거25%좋음 4/5

항생제 복용 중 설사 예방에는 중간 수준 근거가 있어요(어린이 9명 중 1명꼴 예방, 하루 50억 CFU 이상에서 더 뚜렷). 건강한 사람의 일반적인 장 건강 효과는 균주마다 달라 근거가 제한적이에요.

안전성20%매우 좋음 5/5

건강한 사람에게 심각한 부작용은 거의 보고되지 않았어요. 초기에 가스·복부팽만이 있을 수 있어요.

상호작용10%좋음 4/5

항생제와 같이 먹으면 균이 죽을 수 있어 2시간 이상 간격을 두는 게 좋아요.

복용 편의성10%좋음 4/5

하루 1번 먹어요. 일부 제품은 냉장 보관이 필요해요.

계산식: 함량 35 · 효과 근거 25 · 안전성 20 · 상호작용 10 · 편의 10 (100점). 효과 근거는 원료 형태에 따라 ±1까지 조정, 함께 든 성분 조합에 따라 +3~−8점 조정. 가격은 아직 반영하지 않았어요. 평가 기준 보기

내 상황이라면

성분 기준 특별한 주의 없음위장 약함임신 중음주간 질환신장 질환소아고령운전·집중 전
기능성 내용(식약처 인정 원문)
[Lactobacillus plantarum HY7714] (국문) (1)피부 보습에 도움을 줄 수 있음 (2)자외선에 의한 피부손상으로부터 피부 건강 유지에 도움을 줄 수 있음 (3)유산균 증식 및 유해균 억제·배변활동 원활·장 건강에 도움을 줄 수 있음 (영문) (1) May help to moisture (dry) skin (2) May help to maintain skin health from skin damage by UV [프로바이오틱스] (1)유산균 증식 및 유해균 억제･배변활동 원활･장 건강에 도움을 줄 수 있음 [아연] (1)정상적인 면역기능에 필요, (2)정상적인 세포분열에 필요
먹는 방법
1일 1회, 1회 1캡슐을 물과 함께 섭취하십시오.
먹을 때 주의할 점
(1)영·유아, 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취에 주의 (2)특정질환(알레르기 체질 등)이 있는 분은 섭취에 주의 (3)이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것 (2) 특정질환(알레르기 체질 등)이 있는 분은 섭취에 주의 (3) 질환이 있거나 의약품 복용 시 전문가와 상담할 것 (4) 알레르기 체질 등은 개인에 따라 과민반응을 나타낼 수 있음 (5) 어린이가 함부로 섭취하지 않도록 일일섭취량 방법을 지도할 것 (6) 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것
원재료
산화아연(고시형), Bifidobacterium animalis ssp. lactis(고시형), 프로바이오틱스 HY7714(기능성원료인정제2015-1호), 염화칼륨, 글리세린, 염화마그네슘, 히드록시프로필메틸셀룰로스, 탄산칼슘, 정제수, 카라기난, 소르비탄지방산에스테르, 스테아린산마그네슘, 결정셀룰로스, 산호분말
유산균 성분 근거 보기

출처

제품 원문
식품안전나라 건강기능식품 품목제조신고 · 품목제조번호 200400170211809 (2025.06.18 신고). 식품안전나라에서 이 번호로 찾을 수 있어요.
데이터 제공
식품안전나라 건강기능식품 품목제조신고 API(이름·원료·하루 함량·먹는 방법)
기준일
식품안전나라 자료 확인 2026.10.29 (매주 갱신)
점수 근거
유산균 성분 근거는 성분 화면에, 함량 구간 기준은 평가 기준에 있어요.

건강기능식품은 질병을 치료하는 약이 아니에요. 먹는 약이 있으면 약사와 상담하세요.