먹기 전 확인
먹는 약이 있거나 이런 상황이라면 (항응고제·수술)
신고서에 적힌 섭취 주의사항
섭취 시 목에 걸릴 수 있으므로 반드시 물과 함께 섭취하십시오. 섭취 시 위장장애, 소화불량의 증상이 있을 경우 섭취를 중단하십시오. 개인의 신체 상태에 따라 이상 증상이 생길 경우 섭취를 중단하십시오. 섭취 전 제품에 이상이 있는 경우 섭취를 금하십시오. 특정 원료 성분에 알레르기 체질은 원료 성분을 확인 후 섭취하십시오. 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취를 피하십시오. 알레르기 반응이 나타나는 경우에는 섭취 중단하십시오. 설사, 위통, 복부팽만 등의 위장관계 장애가 나타나는 경우에는 섭취에 주의하십시오. 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담하십시오. 영·유아, 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취를 피하십시오. 흡연자는 섭취 시 전문가와 상담하십시오. 과다 섭취 시 일시적으로 피부가 황색으로 …
하루 루테인 20mg
1일 섭취량 기준 · 단위 mg
하루 10~20mg 구간이에요. 같은 구간 안에서도 최적량에 가까울수록, 원료 형태가 좋을수록 점수가 조금씩 높아요.
항목별 점수
식약처가 기능성을 인정한 양이에요
하루 10~20mg에서 노화로 줄 수 있는 황반색소 밀도 유지 기능성이 인정돼요(식약처). 중기 황반변성 환자의 진행을 늦춘 연구(AREDS2)는 있지만, 건강한 사람의 시력 개선 효과는 제한적이에요.
기능성 범위에서는 안전한 편이에요. 많이 먹으면 피부가 일시적으로 노래질 수 있고, 식약처 주의 문구상 흡연자는 전문가와 상담, 영유아·임산부·수유부는 피해야 해요.
병용 주의 약이 거의 없어요.
작은 캡슐 하루 1번이지만, 지용성이라 식후에 먹어야 흡수가 잘 돼요.
계산식: 함량 35 · 효과 근거 25 · 안전성 20 · 상호작용 10 · 편의 10 (100점). 효과 근거는 원료 형태에 따라 ±1까지 조정, 함께 든 성분 조합에 따라 +3~−8점 조정. 가격은 아직 반영하지 않았어요. 평가 기준 보기
기능성 내용(식약처 인정 원문)
먹는 방법
먹을 때 주의할 점
원재료
출처
- 제품 원문
- 식품안전나라 건강기능식품 품목제조신고 · 품목제조번호 200400200022507 (2020.01.23 신고). 식품안전나라에서 이 번호로 찾을 수 있어요.
- 데이터 제공
- 식품안전나라 건강기능식품 품목제조신고 API(이름·원료·하루 함량·먹는 방법)
- 기준일
- 식품안전나라 자료 확인 2026.10.29 (매주 갱신)
건강기능식품은 질병을 치료하는 약이 아니에요. 먹는 약이 있으면 약사와 상담하세요.