필티어 — 약국 약·영양제 등급 비교

먹기 전 확인

먹는 약이 있거나 이런 상황이라면 (골다공증약, 일부 항생제, 갑상선약 외)

비타민K ↔ 와파린약과 상호작용

와파린을 드신다면 비타민K 제품은 의사와 먼저 상의하세요. K2는 아주 적은 양에서도 약 효과가 달라졌어요.

근거: NIH ODS: Vitamin K · NIH 비타민K 팩트시트 + Theuwissen 2013 + 식약처 섭취 주의 문구

미네랄 ↔ 갑상선약복용 간격

갑상선약과 칼슘·철분·마그네슘은 4시간 이상 간격을 두세요.

근거: MedlinePlus: Levothyroxine · MedlinePlus Levothyroxine + NIH 칼슘·철 팩트시트

미네랄 ↔ 일부 항생제복용 간격

테트라사이클린·퀴놀론계 항생제를 먹는 동안 미네랄 영양제는 항생제 2시간 전 또는 4~6시간 뒤에 드세요.

근거: MedlinePlus: Doxycycline · NIH 마그네슘·아연 팩트시트 + MedlinePlus

칼슘·마그네슘 ↔ 골다공증약복용 간격

골다공증약을 먹은 뒤 30분 이상(마그네슘은 2시간) 지나서 드세요.

근거: Fosamax prescribing information · Fosamax 처방정보 7.1 + NIH 마그네슘 팩트시트

신고서에 적힌 섭취 주의사항

1. 특정질환, 특이체질, 알레르기체질, 임산부의 경우에는 간혹 개인에 따라 과민반응이 나타날 수 있으므로 원료를 확인하시고, 섭취전에 전문가와 상담하시기 바랍니다. 2. 이상사례 발생시 섭취를 중단하고 전문가와 상담하시기 바랍니다. 3. 소비기한을 확인 후 섭취하시기 바라며, 섭취량 및 섭취방법을 준수하시기 바랍니다. 4. 특이체질, 알레르기 체질이신분은 성분을 확인 후 섭취하시기 바랍니다. 5. 임산부, 수유여성 및 어린이는 섭취에 주의하시기 바랍니다. 6. 이상사례 발생 시 즉시 섭취를 중단하시고, 전문의와 상담하시거나 소비자상담실로 문의하시기 바랍니다. 7. 제품개봉 및 섭취 시 절단면에 의해 상처를 입을 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 8. 우유 및 유제품에 대하여 알레르기를 나타내는 사람은 섭취…

하루 칼슘 210mg

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이 제품

1일 섭취량 기준 · 단위 mg

하루 210~300mg 구간이에요. 같은 구간 안에서도 최적량에 가까울수록, 원료 형태가 좋을수록 점수가 조금씩 높아요.

항목별 점수

함량 적정성35%보통 3/5

식사로 모자란 양을 조금 채워요

효과 근거25%좋음 4/5

뼈·치아 형성과 골다공증 위험 감소 기능성이 인정돼요. 다만 식사로 칼슘을 충분히 먹는 사람에게 보충제를 더해도 골절 예방 효과는 뚜렷하지 않았어요.

안전성20%보통 3/5

변비·복부팽만이 흔하고, 보충제 고용량은 신장결석 위험을 높여요. 보충제와 심혈관 위험의 관련성은 연구마다 엇갈려요. 상한은 식사 포함 2,000~2,500mg(2025 KDRI).

상호작용10%아쉬움 2/5

철분·아연 흡수를 방해하고, 갑상선약·퀴놀론/테트라사이클린 항생제·골다공증약(비스포스포네이트)과 2~4시간 간격을 둬야 해요.

복용 편의성10%보통 3/5

알약이 크고, 한 번에 500mg 넘으면 흡수가 떨어져 나눠 먹어야 해요. 탄산칼슘은 식사와 함께 먹어야 해요.

계산식: 함량 35 · 효과 근거 25 · 안전성 20 · 상호작용 10 · 편의 10 (100점). 효과 근거는 원료 형태에 따라 ±1까지 조정, 함께 든 성분 조합에 따라 +3~−8점 조정. 가격은 아직 반영하지 않았어요. 평가 기준 보기

기능성 내용(식약처 인정 원문)

①뼈와 치아 형성에 필요②신경과 근육 기능 유지에 필요③정상적인 혈액응고에 필요④골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 ①체내 칼슘흡수 촉진에 도움을 줄 수 있음 ①뼈 형성에 필요②에너지 이용에 필요③유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요

먹는 방법

1일 1회, 1회 1포를 씹어서 섭취하십시오.

먹을 때 주의할 점

1. 특정질환, 특이체질, 알레르기체질, 임산부의 경우에는 간혹 개인에 따라 과민반응이 나타날 수 있으므로 원료를 확인하시고, 섭취전에 전문가와 상담하시기 바랍니다. 2. 이상사례 발생시 섭취를 중단하고 전문가와 상담하시기 바랍니다. 3. 소비기한을 확인 후 섭취하시기 바라며, 섭취량 및 섭취방법을 준수하시기 바랍니다. 4. 특이체질, 알레르기 체질이신분은 성분을 확인 후 섭취하시기 바랍니다. 5. 임산부, 수유여성 및 어린이는 섭취에 주의하시기 바랍니다. 6. 이상사례 발생 시 즉시 섭취를 중단하시고, 전문의와 상담하시거나 소비자상담실로 문의하시기 바랍니다. 7. 제품개봉 및 섭취 시 절단면에 의해 상처를 입을 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 8. 우유 및 유제품에 대하여 알레르기를 나타내는 사람은 섭취에 주의하십시오. 9. 제품의 특성 상 약간의 색상 변화가 있을 수 있으나 품질에는 이상이 없으므로 안심하고 섭취하십시오.

원재료

구연산칼슘(고시형), 칼슘(고시형), 폴리감마글루탐산(고시형), 황산망간(고시형), 생선콜라겐, 비타민 C(고시형), 비타민 K1(고시형), 비타민 D3(고시형), 정제수, 폴리글리시톨시럽, 프락토올리고당, D-소비톨, 검 베이스 혼합제제, 구연산(무수), 요구르트향, 요거트혼합분말, 효소처리스테비아, 구연산삼나트륨, 한천, 히드록시프로필메틸셀룰로스, 황금혼합추출물, 보스웰리아검레진, 산화마그네슘(고시형), 크롬(고시형)

출처

제품 원문: 식품안전나라 건강기능식품 품목제조신고 · 품목제조번호 200400200082319 (2021.04.23 신고). 식품안전나라에서 이 번호로 찾을 수 있어요.
데이터 제공: 식품안전나라 건강기능식품 품목제조신고 API(이름·원료·하루 함량·먹는 방법)
기준일: 식품안전나라 자료 확인 2026.10.29 (매주 갱신)
점수 근거: 칼슘 성분 근거는 성분 화면에, 함량 구간 기준은 평가 기준에 있어요.

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먹기 전 확인

하루 칼슘 210mg

항목별 점수

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