비타민C
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(주)케이지앤에프 · 정

비타민C레몬맛츄어블

86.3점근거·안전 점수 최상위
AI 초안 · 약사 검수 전비타민C 성분 근거 + 하루 함량 점수 · 건강한 성인 기준나에게 맞는 순위나 복용 적합성을 뜻하지 않아요평가 기준

이 등급인 이유하루 필요량을 채우고 흡수도 잘 되는 양이에요. 결핍 보충은 확실 · 일반인의 감기 예방 효과는 근거가 약해요

먹기 전 확인

먹는 약이 있거나 이런 상황이라면 (이뇨제·디곡신)
비타민D ↔ 이뇨제·디곡신약과 상호작용

이뇨제(티아지드)나 디곡신을 드신다면 고용량 비타민D·칼슘은 의사와 상의하세요.

근거: GPnotebook: vitamin D drug interactions · GPnotebook + 식약처 비타민D 섭취 주의 문구

신고서에 적힌 섭취 주의사항

1. 어린이의 경우 섭취 시 목에 걸릴 우려가 있으니 보호자의 지도 하에 섭취하십시오. 2. 특이체질, 우유에 알레르기 체질인 경우 성분을 확인하시고 섭취하여 주시기 바랍니다.

하루 비타민C 178mg

하루 100~500mg 구간이에요. 같은 구간 안에서도 최적량에 가까울수록, 원료 형태가 좋을수록 점수가 조금씩 높아요.

항목별 점수

함량 적정성35%매우 좋음 5/5

하루 필요량을 채우고 흡수도 잘 되는 양이에요

효과 근거25%보통 3/5

결핍(괴혈병) 보충과 항산화 기능성은 확실해요. 다만 일반인이 매일 먹어도 감기에 걸리는 횟수는 거의 줄지 않았고, 앓는 기간이 조금 짧아지는 정도였어요(Cochrane).

안전성20%매우 좋음 5/5

수용성이라 상한(2,000mg) 안에서는 안전해요. 넘으면 설사·위장 장애가 생길 수 있고, 신장결석 병력이 있으면 고용량을 피하세요.

상호작용10%좋음 4/5

병용 주의 약이 적어요. 철분 흡수는 오히려 늘려요. 항암 치료 중이면 고용량은 의료진과 상의하세요.

복용 편의성10%매우 좋음 5/5

하루 1번, 알약·가루 모두 먹기 쉬워요. 빈속에 속쓰림이 있으면 식후에 드세요.

계산식: 함량 35 · 효과 근거 25 · 안전성 20 · 상호작용 10 · 편의 10 (100점). 효과 근거는 원료 형태에 따라 ±1까지 조정, 함께 든 성분 조합에 따라 +3~−8점 조정. 가격은 아직 반영하지 않았어요. 평가 기준 보기

기능성 내용(식약처 인정 원문)
[비타민C]①결합조직 형성과 기능유지에 필요②철의 흡수에 필요③유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [비타민D]①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요②뼈의 형성과 유지에 필요③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
먹는 방법
1일 1회, 1회 1정(1.2g) 씹어서 섭취
먹을 때 주의할 점
1. 어린이의 경우 섭취 시 목에 걸릴 우려가 있으니 보호자의 지도 하에 섭취하십시오. 2. 특이체질, 우유에 알레르기 체질인 경우 성분을 확인하시고 섭취하여 주시기 바랍니다.
원재료
비타민 D3 혼합제제(자당 38%, 아라비아검 38%, 옥수수전분 16.05%, 글리세린지방산에스테르 7.5%, 비타민D3 0.25%, 비타민E 0.2%), 비타민 C, 결정(분말)포도당, 유당분말(가루, 과립), 레몬 과즙농축액(농축물)분말(레몬농축액 60%, 덱스트린 38%, 구연산 2%), 자일리톨(결정성분말), 레몬향분말(가루, 과립)(레몬향(천연 레몬 오일 67.4%, 시트랄 2.0%, 디레모넨 30.6%)10%, 덱스트린 49.25%, 유당 40%, 펙틴 0.75%), 스테아린산마그네슘(결정성분말), DL-사과산(결정성분말), 아스파탐(결정성분말), 비타민 B2
비타민C 성분 근거 보기

출처

제품 원문
식품안전나라 건강기능식품 품목제조신고 · 품목제조번호 2004001602084 (2013.09.02 신고). 식품안전나라에서 이 번호로 찾을 수 있어요.
데이터 제공
식품안전나라 건강기능식품 품목제조신고 API(이름·원료·하루 함량·먹는 방법)
기준일
식품안전나라 자료 확인 2026.10.29 (매주 갱신)
점수 근거
비타민C 성분 근거는 성분 화면에, 함량 구간 기준은 평가 기준에 있어요.

건강기능식품은 질병을 치료하는 약이 아니에요. 먹는 약이 있으면 약사와 상담하세요.