먹기 전 확인
신고서에 적힌 섭취 주의사항
1) 특정원료에 알레르기가 있거나 질병치료나 약물투여중인 분들은 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취하시기 바랍니다. 2) 용기 내 방습제는 드시지 마십시오.
하루 비타민C 500mg
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이 제품
1일 섭취량 기준 · 단위 mg
하루 100~500mg 구간이에요. 같은 구간 안에서도 최적량에 가까울수록, 원료 형태가 좋을수록 점수가 조금씩 높아요.
항목별 점수
함량 적정성35%매우 좋음 5/5
하루 필요량을 채우고 흡수도 잘 되는 양이에요
효과 근거25%보통 3/5
결핍(괴혈병) 보충과 항산화 기능성은 확실해요. 다만 일반인이 매일 먹어도 감기에 걸리는 횟수는 거의 줄지 않았고, 앓는 기간이 조금 짧아지는 정도였어요(Cochrane).
안전성20%매우 좋음 5/5
수용성이라 상한(2,000mg) 안에서는 안전해요. 넘으면 설사·위장 장애가 생길 수 있고, 신장결석 병력이 있으면 고용량을 피하세요.
상호작용10%좋음 4/5
병용 주의 약이 적어요. 철분 흡수는 오히려 늘려요. 항암 치료 중이면 고용량은 의료진과 상의하세요.
복용 편의성10%매우 좋음 5/5
하루 1번, 알약·가루 모두 먹기 쉬워요. 빈속에 속쓰림이 있으면 식후에 드세요.
계산식: 함량 35 · 효과 근거 25 · 안전성 20 · 상호작용 10 · 편의 10 (100점). 효과 근거는 원료 형태에 따라 ±1까지 조정, 함께 든 성분 조합에 따라 +3~−8점 조정. 가격은 아직 반영하지 않았어요. 평가 기준 보기
기능성 내용(식약처 인정 원문)
①결합조직 형성과 기능유지에 필요②철의 흡수에 필요③유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
먹는 방법
1일1회, 1회 1정씩 씹거나 녹여서 섭취하십시오.
먹을 때 주의할 점
1) 특정원료에 알레르기가 있거나 질병치료나 약물투여중인 분들은 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취하시기 바랍니다.
2) 용기 내 방습제는 드시지 마십시오.
원재료
비타민C(고시형), L-아스코브산나트륨, 포도당, D-소비톨, 자일리톨, 레몬과즙분말, 이산화규소, 효소처리스테비아, 레몬향분말, 스테아린산마그네슘, 비타민 B2
출처
- 제품 원문
- 식품안전나라 건강기능식품 품목제조신고 · 품목제조번호 20040017015196 (2018.12.27 신고). 식품안전나라에서 이 번호로 찾을 수 있어요.
- 데이터 제공
- 식품안전나라 건강기능식품 품목제조신고 API(이름·원료·하루 함량·먹는 방법)
- 기준일
- 식품안전나라 자료 확인 2026.10.29 (매주 갱신)
건강기능식품은 질병을 치료하는 약이 아니에요. 먹는 약이 있으면 약사와 상담하세요.