먹기 전 확인
신고서에 적힌 섭취 주의사항
1) 전자레인지에 직접 넣어 데우지 마십시오. 2) 포장이 변형, 팽창, 손상되었거나 내용물이 변질되었을 경우 음용하지 마십시오. 3) 제품의 특성상 침전물이 생길 수 있으나, 품질에는 이상이 없으므로 안심하고 흔들어 드십시오. 4) 특이체질, 알레르기 체질인 경우 소비자 상담실에 문의하신 후 섭취하시기 바랍니다. 5) 유통기한이 경과된 제품은 섭취하지 마시기 바랍니다.
하루 비타민C 3,000mg
1일 섭취량 기준 · 단위 mg
하루 2,000mg 초과 구간이에요. 같은 구간 안에서도 최적량에 가까울수록, 원료 형태가 좋을수록 점수가 조금씩 높아요.
항목별 점수
상한섭취량(2,000mg)을 넘어 설사·위장 장애가 생길 수 있어요
결핍(괴혈병) 보충과 항산화 기능성은 확실해요. 다만 일반인이 매일 먹어도 감기에 걸리는 횟수는 거의 줄지 않았고, 앓는 기간이 조금 짧아지는 정도였어요(Cochrane).
함량이 상한을 넘어 5점에서 2점으로 낮췄어요. 수용성이라 상한(2,000mg) 안에서는 안전해요. 넘으면 설사·위장 장애가 생길 수 있고, 신장결석 병력이 있으면 고용량을 피하세요.
병용 주의 약이 적어요. 철분 흡수는 오히려 늘려요. 항암 치료 중이면 고용량은 의료진과 상의하세요.
하루 1번, 알약·가루 모두 먹기 쉬워요. 빈속에 속쓰림이 있으면 식후에 드세요.
함량이 기준에 못 미치거나 상한을 넘어 최고 C로 제한했어요.
계산식: 함량 35 · 효과 근거 25 · 안전성 20 · 상호작용 10 · 편의 10 (100점). 효과 근거는 원료 형태에 따라 ±1까지 조정, 함께 든 성분 조합에 따라 +3~−8점 조정. 가격은 아직 반영하지 않았어요. 평가 기준 보기
기능성 내용(식약처 인정 원문)
먹는 방법
먹을 때 주의할 점
원재료
출처
- 제품 원문
- 식품안전나라 건강기능식품 품목제조신고 · 품목제조번호 20040017015250 (2020.05.19 신고). 식품안전나라에서 이 번호로 찾을 수 있어요.
- 데이터 제공
- 식품안전나라 건강기능식품 품목제조신고 API(이름·원료·하루 함량·먹는 방법)
- 기준일
- 식품안전나라 자료 확인 2026.10.29 (매주 갱신)
건강기능식품은 질병을 치료하는 약이 아니에요. 먹는 약이 있으면 약사와 상담하세요.