먹기 전 확인
먹는 약이 있거나 이런 상황이라면 (골다공증약, 일부 항생제, 갑상선약)
미네랄 ↔ 갑상선약복용 간격
갑상선약과 칼슘·철분·마그네슘은 4시간 이상 간격을 두세요.
근거: MedlinePlus: Levothyroxine · MedlinePlus Levothyroxine + NIH 칼슘·철 팩트시트
미네랄 ↔ 일부 항생제복용 간격
테트라사이클린·퀴놀론계 항생제를 먹는 동안 미네랄 영양제는 항생제 2시간 전 또는 4~6시간 뒤에 드세요.
근거: MedlinePlus: Doxycycline · NIH 마그네슘·아연 팩트시트 + MedlinePlus
칼슘·마그네슘 ↔ 골다공증약복용 간격
골다공증약을 먹은 뒤 30분 이상(마그네슘은 2시간) 지나서 드세요.
근거: Fosamax prescribing information · Fosamax 처방정보 7.1 + NIH 마그네슘 팩트시트
신고서에 적힌 섭취 주의사항
- 카페인 함유음료(커피, 홍차, 녹차 등)와의 병용 섭취에 주의하십시오. - 임산부, 수유부, 어린이 및 수술전후 환자는 섭취에 주의하십시오.
내 상황이라면
위장 약함주의
설사·묽은 변이 생길 수 있어요. 특히 산화마그네슘이 그래요.
신장 질환주의
신장 기능이 떨어지면 마그네슘이 쌓여 고마그네슘혈증 위험이 있어요.
소아상담 후
어린이는 상한섭취량이 더 낮아 어린이용 함량인지 확인해야 해요.
고령상담 후
신장 기능 저하나 다른 약 흡수 방해 문제로 상의가 필요해요.
성분 기준 특별한 주의 없음임신 중음주간 질환운전·집중 전
기능성 내용(식약처 인정 원문)
[테아닌] 스트레스로 인한 긴장완화에 도움을 줄 수 있음
[마그네슘] 에너지 이용에 필요/신경과 근육 기능 유지에 필요
먹는 방법
1일 1회, 1회 2정을 충분한 물과 함께 섭취하십시오.
먹을 때 주의할 점
- 카페인 함유음료(커피, 홍차, 녹차 등)와의 병용 섭취에 주의하십시오.
- 임산부, 수유부, 어린이 및 수술전후 환자는 섭취에 주의하십시오.
원재료
L-테아닌(고시형), 산화마그네슘(고시형), 스테아린산마그네슘(고시형), 유당, L-트립토판, 카복시메틸셀룰로스칼슘, 히드록시프로필메틸셀룰로스, 산조씨앗, 스테아린산, 이산화규소
출처
- 제품 원문
- 식품안전나라 건강기능식품 품목제조신고 · 품목제조번호 200400200073134 (2024.04.23 신고). 식품안전나라에서 이 번호로 찾을 수 있어요.
- 데이터 제공
- 식품안전나라 건강기능식품 품목제조신고 API(이름·원료·하루 함량·먹는 방법)
- 기준일
- 식품안전나라 자료 확인 2026.10.29 (매주 갱신)
건강기능식품은 질병을 치료하는 약이 아니에요. 먹는 약이 있으면 약사와 상담하세요.