마그네슘
대기
(주)한국씨엔에스팜 · 정

리얼그램 칼슘 마그네슘 비타민K2 & D3

신고서에서 마그네슘 하루 함량을 읽지 못해 등급을 보류했어요.

먹기 전 확인

먹는 약이 있거나 이런 상황이라면 (골다공증약, 일부 항생제, 갑상선약 외)
비타민K ↔ 와파린약과 상호작용

와파린을 드신다면 비타민K 제품은 의사와 먼저 상의하세요. K2는 아주 적은 양에서도 약 효과가 달라졌어요.

근거: NIH ODS: Vitamin K · NIH 비타민K 팩트시트 + Theuwissen 2013 + 식약처 섭취 주의 문구

미네랄 ↔ 갑상선약복용 간격

갑상선약과 칼슘·철분·마그네슘은 4시간 이상 간격을 두세요.

근거: MedlinePlus: Levothyroxine · MedlinePlus Levothyroxine + NIH 칼슘·철 팩트시트

미네랄 ↔ 일부 항생제복용 간격

테트라사이클린·퀴놀론계 항생제를 먹는 동안 미네랄 영양제는 항생제 2시간 전 또는 4~6시간 뒤에 드세요.

근거: MedlinePlus: Doxycycline · NIH 마그네슘·아연 팩트시트 + MedlinePlus

칼슘·마그네슘 ↔ 골다공증약복용 간격

골다공증약을 먹은 뒤 30분 이상(마그네슘은 2시간) 지나서 드세요.

근거: Fosamax prescribing information · Fosamax 처방정보 7.1 + NIH 마그네슘 팩트시트

신고서에 적힌 섭취 주의사항

- 항응고제 등 복용 시 전문가와 상담하십시오. - 고칼슘혈증이 있거나 의약품 복용 시 전문가와 상담하십시오. - 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담하십시오.

칼슘도 들어 있지만, 등급은 제품명 맨 앞 성분인 마그네슘 기준이에요.

내 상황이라면

위장 약함주의

설사·묽은 변이 생길 수 있어요. 특히 산화마그네슘이 그래요.

신장 질환주의

신장 기능이 떨어지면 마그네슘이 쌓여 고마그네슘혈증 위험이 있어요.

소아상담 후

어린이는 상한섭취량이 더 낮아 어린이용 함량인지 확인해야 해요.

고령상담 후

신장 기능 저하나 다른 약 흡수 방해 문제로 상의가 필요해요.

성분 기준 특별한 주의 없음임신 중음주간 질환운전·집중 전
기능성 내용(식약처 인정 원문)
[칼슘] 뼈와 치아 형성에 필요 / 신경과 근육 기능 유지에 필요 / 정상적인 혈액응고에 필요/골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 [마그네슘] 에너지 이용에 필요 / 신경과 근육 기능 유지에 필요 [비타민K] 정상적인 혈액응고에 필요 / 뼈의 구성에 필요 [비타민D] 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 / 뼈의 형성과 유지에 필요 / 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 [망간] 뼈 형성에 필요/에너지 이용에 필요 / 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
먹는 방법
1일 1회, 1회 2정을 충분한 물과 함께 섭취하십시오.
먹을 때 주의할 점
- 항응고제 등 복용 시 전문가와 상담하십시오. - 고칼슘혈증이 있거나 의약품 복용 시 전문가와 상담하십시오. - 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담하십시오.
원재료
해조칼슘, 산화마그네슘(고시형), 비타민 K2(고시형), 스테아린산마그네슘(고시형), 황산망간(고시형), 분말비타민D3혼합제제, 결정셀룰로스, 히드록시프로필메틸셀룰로스, 카복시메틸셀룰로스칼슘, 이산화규소, 소연골추출분말, 쇠무릅분말, 초록입홍합분말
마그네슘 성분 근거 보기

출처

제품 원문
식품안전나라 건강기능식품 품목제조신고 · 품목제조번호 200400200073251 (2025.02.11 신고). 식품안전나라에서 이 번호로 찾을 수 있어요.
데이터 제공
식품안전나라 건강기능식품 품목제조신고 API(이름·원료·하루 함량·먹는 방법)
기준일
식품안전나라 자료 확인 2026.10.29 (매주 갱신)
점수 근거
마그네슘 성분 근거는 성분 화면에, 함량 구간 기준은 평가 기준에 있어요.

건강기능식품은 질병을 치료하는 약이 아니에요. 먹는 약이 있으면 약사와 상담하세요.