마그네슘
대기
이앤에스(주) · 정

일양 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 아연

신고서에서 마그네슘 하루 함량을 읽지 못해 등급을 보류했어요.

먹기 전 확인

먹는 약이 있거나 이런 상황이라면 (골다공증약, 일부 항생제, 갑상선약 외)
미네랄 ↔ 갑상선약복용 간격

갑상선약과 칼슘·철분·마그네슘은 4시간 이상 간격을 두세요.

근거: MedlinePlus: Levothyroxine · MedlinePlus Levothyroxine + NIH 칼슘·철 팩트시트

미네랄 ↔ 일부 항생제복용 간격

테트라사이클린·퀴놀론계 항생제를 먹는 동안 미네랄 영양제는 항생제 2시간 전 또는 4~6시간 뒤에 드세요.

근거: MedlinePlus: Doxycycline · NIH 마그네슘·아연 팩트시트 + MedlinePlus

칼슘·마그네슘 ↔ 골다공증약복용 간격

골다공증약을 먹은 뒤 30분 이상(마그네슘은 2시간) 지나서 드세요.

근거: Fosamax prescribing information · Fosamax 처방정보 7.1 + NIH 마그네슘 팩트시트

비타민D ↔ 이뇨제·디곡신약과 상호작용

이뇨제(티아지드)나 디곡신을 드신다면 고용량 비타민D·칼슘은 의사와 상의하세요.

근거: GPnotebook: vitamin D drug interactions · GPnotebook + 식약처 비타민D 섭취 주의 문구

신고서에 적힌 섭취 주의사항

1) 소비기한을 확인하시기 바라며, 섭취량 및 섭취방법을 준수하시기 바랍니다. 2) 특정질환, 특이체질, 알레르기 체질인 경우 간혹 개인에 따라 과민반응을 나타낼 수 있으므로 원료를 확인 후 섭취하십시오. 3) 어린이가 섭취 할 때는 보호자의 관리 감독 하에 주의하여 섭취시켜 주십시오. 4) 고칼슘혈증이 있거나 의약품복용 시 전문가와 상담하시기 바랍니다. 5) 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담하십시오. 6) 용기안에 습기제거제는 드시지 마십시오.

함께 든 성분 조합

이 제품에 같이 든 성분끼리 서로 돕는지, 흡수를 방해하는지, 상한을 넘는지 확인했어요.

비타민D + 칼슘함께 먹으면 좋음

비타민D는 칼슘과 함께 먹을 때 고령층 골절 예방 근거가 있어요(비타민D 단독은 효과가 없었어요).

근거: Cochrane: Vitamin D and vitamin D analogues for preventing fractures · Cochrane CD000227 (Avenell 2014)

비타민D + 마그네슘함께 먹으면 좋음

비타민D를 대사하는 효소에 마그네슘이 필요해서, 마그네슘이 부족한 사람에게는 함께 챙기는 게 도움이 될 수 있어요.

근거: Dai 2018, Am J Clin Nutr (PMID 30541089) · Dai 2018 AJCN 무작위 대조시험 1건 (근거 약함)

칼슘 + 마그네슘참고

보통 용량의 칼슘·마그네슘 복합제는 흡수 경쟁이 크게 문제 되지 않아요.

근거: Open Heart 2017 (PMC5708314) · DiNicolantonio 2017 Open Heart

원재료·함량 문구에서 자동으로 찾은 결과예요. AI 초안이라 약사 검수 전이에요.

칼슘, 비타민D, 아연도 들어 있지만, 등급은 제품명 맨 앞 성분인 마그네슘 기준이에요.

내 상황이라면

위장 약함주의

설사·묽은 변이 생길 수 있어요. 특히 산화마그네슘이 그래요.

신장 질환주의

신장 기능이 떨어지면 마그네슘이 쌓여 고마그네슘혈증 위험이 있어요.

소아상담 후

어린이는 상한섭취량이 더 낮아 어린이용 함량인지 확인해야 해요.

고령상담 후

신장 기능 저하나 다른 약 흡수 방해 문제로 상의가 필요해요.

성분 기준 특별한 주의 없음임신 중음주간 질환운전·집중 전
기능성 내용(식약처 인정 원문)
①뼈와 치아 형성에 필요②신경과 근육 기능 유지에 필요③정상적인 혈액응고에 필요④골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 ①에너지 이용에 필요②신경과 근육 기능 유지에 필요 ①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요②뼈의 형성과 유지에 필요③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 ①정상적인 면역기능에 필요②정상적인 세포분열에 필요
먹는 방법
1일 2회, 1회 1정을 충분한 물과 함께 섭취하십시오.
먹을 때 주의할 점
1) 소비기한을 확인하시기 바라며, 섭취량 및 섭취방법을 준수하시기 바랍니다. 2) 특정질환, 특이체질, 알레르기 체질인 경우 간혹 개인에 따라 과민반응을 나타낼 수 있으므로 원료를 확인 후 섭취하십시오. 3) 어린이가 섭취 할 때는 보호자의 관리 감독 하에 주의하여 섭취시켜 주십시오. 4) 고칼슘혈증이 있거나 의약품복용 시 전문가와 상담하시기 바랍니다. 5) 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담하십시오. 6) 용기안에 습기제거제는 드시지 마십시오.
원재료
산화아연(고시형), 산화마그네슘(고시형), 해조칼슘, 분말비타민D3혼합제제, 유당분말, 덱스트린, 결정셀룰로스, 카복시메틸셀룰로스칼슘, 히드록시프로필메틸셀룰로스, 이산화규소, 스테아린산마그네슘, 상어연골분말, 잇꽃씨앗추출물분말, 비타민B12, 혼합제제, 비타민 B6 염산염, 유단백가수분해물
마그네슘 성분 근거 보기

출처

제품 원문
식품안전나라 건강기능식품 품목제조신고 · 품목제조번호 20120017002134 (2019.08.29 신고). 식품안전나라에서 이 번호로 찾을 수 있어요.
데이터 제공
식품안전나라 건강기능식품 품목제조신고 API(이름·원료·하루 함량·먹는 방법)
기준일
식품안전나라 자료 확인 2026.10.29 (매주 갱신)
점수 근거
마그네슘 성분 근거는 성분 화면에, 함량 구간 기준은 평가 기준에 있어요.

건강기능식품은 질병을 치료하는 약이 아니에요. 먹는 약이 있으면 약사와 상담하세요.