오메가3
B
(주)한풍네이처팜 · 캡슐

건강한판 올인원케어 멀티비타민·밀크씨슬·루테인·초임계알티지오메가3

63.8점더 나은 대안이 있음
AI 초안 · 약사 검수 전오메가3 항목 평가 · 함께 든 루테인은 등급 점수에 미반영나에게 맞는 순위나 복용 적합성을 뜻하지 않아요평가 기준

이 등급인 이유중성지질·혈행 기능성 범위의 아래쪽이에요. 원료: rTG형(흡수 좋은 형태) · 저농도(캡슐 무게의 19%만 EPA+DHA). 중성지질 개선 기능성 인정 · 심혈관 예방 효과는 대규모 연구에서 뚜렷하지 않음

먹기 전 확인

먹는 약이 있거나 이런 상황이라면 (골다공증약, 일부 항생제, 갑상선약 외)
비타민K ↔ 와파린약과 상호작용

와파린을 드신다면 비타민K 제품은 의사와 먼저 상의하세요. K2는 아주 적은 양에서도 약 효과가 달라졌어요.

근거: NIH ODS: Vitamin K · NIH 비타민K 팩트시트 + Theuwissen 2013 + 식약처 섭취 주의 문구

오메가3 ↔ 항응고제·혈압약약과 상호작용

항응고제·항혈소판제·혈압약을 드신다면 전문가와 상담하세요(식약처 공식 주의 문구).

근거: 식품안전나라: 오메가3 주의 문구 · 식약처 오메가3 섭취 시 주의사항

미네랄 ↔ 갑상선약복용 간격

갑상선약과 칼슘·철분·마그네슘은 4시간 이상 간격을 두세요.

근거: MedlinePlus: Levothyroxine · MedlinePlus Levothyroxine + NIH 칼슘·철 팩트시트

미네랄 ↔ 일부 항생제복용 간격

테트라사이클린·퀴놀론계 항생제를 먹는 동안 미네랄 영양제는 항생제 2시간 전 또는 4~6시간 뒤에 드세요.

근거: MedlinePlus: Doxycycline · NIH 마그네슘·아연 팩트시트 + MedlinePlus

칼슘·마그네슘 ↔ 골다공증약복용 간격

골다공증약을 먹은 뒤 30분 이상(마그네슘은 2시간) 지나서 드세요.

근거: Fosamax prescribing information · Fosamax 처방정보 7.1 + NIH 마그네슘 팩트시트

비타민D ↔ 이뇨제·디곡신약과 상호작용

이뇨제(티아지드)나 디곡신을 드신다면 고용량 비타민D·칼슘은 의사와 상의하세요.

근거: GPnotebook: vitamin D drug interactions · GPnotebook + 식약처 비타민D 섭취 주의 문구

신고서에 적힌 섭취 주의사항

특이체질, 알레르기 체질의 경우에는 간혹 개인에 따라 과민반응을 나타낼 수 있으므로 원료를 확인한 후 섭취하십시오. 소비기한을 확인하시기 바라며, 섭취량 및 섭취방법을 준수하시기 바랍니다. 의약품(항응고제, 항혈소판제, 혈압강하제 등) 복용 시 전문가와 상담하십시오. 개인에 따라 피부 관련 이상반응이 발생할 수 있습니다. 영,유아, 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취를 피하십시오. 흡연자는 섭취 시 전문가와 상담하십시오. 과다 섭취 시 일시적으로 피부가 황색으로 변할 수 있습니다. 고칼슘혈증이 있거나 의약품 복용 시 전문가와 상담하십시오. 특히 6세 이하는 과량섭취하지 않도록 주의하십시오. 당뇨병이 있는 경우 섭취 전 전문가와 상담하십시오. 알레르기 반응이 나타나는 경우에는 섭취 중단하십시오. 설사, 위통, …

함께 든 성분 조합

이 제품에 같이 든 성분끼리 서로 돕는지, 흡수를 방해하는지, 상한을 넘는지 확인했어요. 점수에 +1.5점 반영했어요(최대 +3점, −8점).

비타민D + 마그네슘함께 먹으면 좋음 · +0.5점

비타민D를 대사하는 효소에 마그네슘이 필요해서, 마그네슘이 부족한 사람에게는 함께 챙기는 게 도움이 될 수 있어요.

근거: Dai 2018, Am J Clin Nutr (PMID 30541089) · Dai 2018 AJCN 무작위 대조시험 1건 (근거 약함)

철분 + 비타민C함께 먹으면 좋음 · +1점

비타민C는 철분 흡수를 도와요.

근거: NIH ODS: Iron · NIH 철 팩트시트

비타민D + 비타민K2참고

K2를 함께 넣은 효과는 아직 연구 결과가 엇갈려서 가점을 주지 않았어요. 와파린을 먹는다면 주의하세요.

근거: NIH ODS: Vitamin K · NIH 비타민K 팩트시트(근거 엇갈림)

오메가3 + 비타민E참고

비타민E가 들어 있어도 산패를 막아준다는 근거는 없어요. 산패도는 제품마다 따로 확인해야 해요.

근거: Lipid peroxidation of fish oils (PMC3453758) · 시판 어유 과산화물 연구(비타민E 첨가와 무관)

마그네슘 + 비타민B6참고

스트레스 완화에서 B6를 더해도 마그네슘 단독보다 낫지 않았어요.

근거: Pouteau 2018 (PMID 30562392) · Pouteau 2018 PLoS One

원재료·함량 문구에서 자동으로 찾은 결과예요. AI 초안이라 약사 검수 전이에요.

루테인도 들어 있지만, 등급은 제품명 맨 앞 성분인 오메가3 기준이에요.

하루 오메가3 EPA+DHA 600mg

하루 500~900mg 구간이에요. 같은 구간 안에서도 최적량에 가까울수록, 원료 형태가 좋을수록 점수가 조금씩 높아요.

항목별 점수

함량 적정성35%보통 3/5

중성지질·혈행 기능성 범위의 아래쪽이에요

효과 근거25%보통 3/5

EPA+DHA 하루 500~2,000mg에서 혈중 중성지질·혈행 개선 기능성을 인정받았어요(식약처). 하지만 하루 1g을 5년 먹은 VITAL 연구에서 심혈관 사건 전체 감소는 통계적으로 뚜렷하지 않았어요.

안전성20%좋음 4/5

비린 트림·소화불량이 흔하고, 고용량은 출혈 경향을 높일 수 있어요.

상호작용10%보통 3/5

와파린·아스피린 같은 항응고·항혈소판제와 함께 먹으면 출혈 위험이 커질 수 있어요.

복용 편의성10%보통 3/5

캡슐이 크고 비린 맛·트림 때문에 불편할 수 있어요. 식후에 먹는 게 좋아요.

계산식: 함량 35 · 효과 근거 25 · 안전성 20 · 상호작용 10 · 편의 10 (100점). 효과 근거는 원료 형태에 따라 ±1까지 조정, 함께 든 성분 조합에 따라 +3~−8점 조정. 가격은 아직 반영하지 않았어요. 평가 기준 보기

내 상황이라면

위장 약함주의

비린 트림·소화불량이 생길 수 있어 식후에 먹는 게 좋아요.

소아상담 후

어린이는 어린이용 함량 제품을 골라야 해요.

고령상담 후

항응고제·항혈소판제를 먹는 경우가 많아 출혈 위험을 상의하는 게 좋아요.

성분 기준 특별한 주의 없음임신 중음주간 질환신장 질환운전·집중 전
기능성 내용(식약처 인정 원문)
[EPA 및 DHA 함유 유지] 혈중 중성지질 개선, 혈행 개선, 건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음 [마리골드꽃추출물] 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음 [비타민E] 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [비타민D] 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 / 뼈의 형성과 유지에 필요 / 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 [마그네슘] 에너지 이용에 필요 / 신경과 근육 기능 유지에 필요 [비타민C] 결합조직 형성과 기능유지에 필요 / 철의 흡수에 필요 / 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [철] 체내 산소운반과 혈액생성에 필요 / 에너지 생성에 필요 [크롬] 체내 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여 [몰리브덴] 산화, 환원 효소의 활성에 필요 [망간] 뼈 형성에 필요 / 에너지 이용에 필요 /유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [비타민A] 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요 / 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요 / 상피세포의 성장과 발달에 필요 [셀렌] 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [나이아신] 체내 에너지 생성에 필요 [비오틴] 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 [구리] 철의 운반과 이용에 필요 / 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [비타민K] 정상적인 혈액응고에 필요 / 뼈의 구성에 필요 [요오드] 갑상선 호르몬의 합성에 필요 / 에너지 생성에 필요 / 신경발달에 필요 [밀크씨슬 추출물] 간 건강에 도움을 줄 수 있음 [비타민B12] 정상적인 엽산 대사에 필요 [비타민B6] 단백질 및 아미노산 이용에 필요 / 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 [비타민B2] 체내 에너지 생성에 필요 [비타민B1] 탄수화물과 에너지 대사에 필요 [아연] 정상적인 면역기능에 필요 / 정상적인 세포분열에 필요 [판토텐산] 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 [엽산] 세포와 혈액생성에 필요 / 태아 신경관의 정상 발달에 필요 / 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
먹는 방법
1일 1회, 1회 1회 분량(연한노란 정제 1, 노란 정제 1, 연질캡슐 1)을 물과 함께 섭취하십시오.
먹을 때 주의할 점
특이체질, 알레르기 체질의 경우에는 간혹 개인에 따라 과민반응을 나타낼 수 있으므로 원료를 확인한 후 섭취하십시오. 소비기한을 확인하시기 바라며, 섭취량 및 섭취방법을 준수하시기 바랍니다. 의약품(항응고제, 항혈소판제, 혈압강하제 등) 복용 시 전문가와 상담하십시오. 개인에 따라 피부 관련 이상반응이 발생할 수 있습니다. 영,유아, 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취를 피하십시오. 흡연자는 섭취 시 전문가와 상담하십시오. 과다 섭취 시 일시적으로 피부가 황색으로 변할 수 있습니다. 고칼슘혈증이 있거나 의약품 복용 시 전문가와 상담하십시오. 특히 6세 이하는 과량섭취하지 않도록 주의하십시오. 당뇨병이 있는 경우 섭취 전 전문가와 상담하십시오. 알레르기 반응이 나타나는 경우에는 섭취 중단하십시오. 설사, 위통, 복부팽만 등의 위장관계 장애가 나타나는 경우에는 섭취에 주의하십시오. 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담하십시오. 손발 따끔거림, 작열감 또는 저림 등의 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담하십시오 과량 섭취하지 않도록 주의하십시오. 신장질환이 있는 경우 섭취 전 전문가와 상담하십시오. 천연색소가 사용되어 빛에 의한 제품 변색 또는 묻어나올 수 있으니 보관 시 유의해 주십시오.
원재료
비타민D3혼합제제, 엽산, 비타민K1혼합제제, 황산동, 비오틴 혼합분말, 니코틴산아미드, 판토텐산칼슘, 아셀렌산나트륨, 비타민 A 혼합제제, d-α-토코페롤, 요오드칼륨, EPA 및 DHA 함유 유지(고시형), 밀크씨슬(카르두스 마리아누스) 추출물(고시형), 산화마그네슘, 비타민C, 인산철, 마리골드꽃추출물(고시형), 비타민B12, 혼합제제, 비타민B6염산염, 비타민B1염산염, 비타민B2, 건조효모(크롬함유), 스테아린산마그네슘, 건조효모(몰디브덴함유), 산화아연, 황산망간, 젤라틴, 정제수, 글리세린, 칼슘혼합제제, 락색소, 안나토색소, 레몬오일, 결정셀룰로스, 히드록시프로필메틸셀룰로스, 포도당, 이산화규소, 카복시메틸셀룰로스칼슘, 스테아린산마그네슘, 스테아린산, 치자황색소, 글리세린지방산에스테르, 이산화티타늄, 과일혼합농축액분말, 베리혼합분말, 세븐베리농축분말, 식물혼합분말
오메가3 성분 근거 보기

출처

제품 원문
식품안전나라 건강기능식품 품목제조신고 · 품목제조번호 201200190071040 (2024.11.27 신고). 식품안전나라에서 이 번호로 찾을 수 있어요.
데이터 제공
식품안전나라 건강기능식품 품목제조신고 API(이름·원료·하루 함량·먹는 방법)
기준일
식품안전나라 자료 확인 2026.10.29 (매주 갱신)
점수 근거
오메가3 성분 근거는 성분 화면에, 함량 구간 기준은 평가 기준에 있어요.

건강기능식품은 질병을 치료하는 약이 아니에요. 먹는 약이 있으면 약사와 상담하세요.