먹기 전 확인
먹는 약이 있거나 이런 상황이라면 (항응고제·혈압약)
항응고제·항혈소판제·혈압약을 드신다면 전문가와 상담하세요(식약처 공식 주의 문구).
근거: 식품안전나라: 오메가3 주의 문구 · 식약처 오메가3 섭취 시 주의사항
신고서에 적힌 섭취 주의사항
특이체질, 알레르기 체질의 경우에는 간혹 개인에 따라 과민반응을 나타낼 수 있으므로 원료를 확인한 후 섭취하십시오. 소비기한을 확인하시기 바라며, 섭취량 및 섭취방법을 준수하시기 바랍니다. 의약품(항응고제, 항혈소판제, 혈압강하제 등) 복용 시 전문가와 상담하십시오. 개인에 따라 피부 관련 이상반응이 발생할 수 있습니다. 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담하시기 바랍니다.
함께 든 성분 조합
이 제품에 같이 든 성분끼리 서로 돕는지, 흡수를 방해하는지, 상한을 넘는지 확인했어요.
비타민E가 들어 있어도 산패를 막아준다는 근거는 없어요. 산패도는 제품마다 따로 확인해야 해요.
근거: Lipid peroxidation of fish oils (PMC3453758) · 시판 어유 과산화물 연구(비타민E 첨가와 무관)
원재료·함량 문구에서 자동으로 찾은 결과예요. AI 초안이라 약사 검수 전이에요.
하루 오메가3 EPA+DHA 600mg
1일 섭취량 기준 · 단위 mg
하루 500~900mg 구간이에요. 같은 구간 안에서도 최적량에 가까울수록, 원료 형태가 좋을수록 점수가 조금씩 높아요.
항목별 점수
중성지질·혈행 기능성 범위의 아래쪽이에요
EPA+DHA 하루 500~2,000mg에서 혈중 중성지질·혈행 개선 기능성을 인정받았어요(식약처). 하지만 하루 1g을 5년 먹은 VITAL 연구에서 심혈관 사건 전체 감소는 통계적으로 뚜렷하지 않았어요.
비린 트림·소화불량이 흔하고, 고용량은 출혈 경향을 높일 수 있어요.
와파린·아스피린 같은 항응고·항혈소판제와 함께 먹으면 출혈 위험이 커질 수 있어요.
캡슐이 크고 비린 맛·트림 때문에 불편할 수 있어요. 식후에 먹는 게 좋아요.
계산식: 함량 35 · 효과 근거 25 · 안전성 20 · 상호작용 10 · 편의 10 (100점). 효과 근거는 원료 형태에 따라 ±1까지 조정, 함께 든 성분 조합에 따라 +3~−8점 조정. 가격은 아직 반영하지 않았어요. 평가 기준 보기
내 상황이라면
비린 트림·소화불량이 생길 수 있어 식후에 먹는 게 좋아요.
어린이는 어린이용 함량 제품을 골라야 해요.
항응고제·항혈소판제를 먹는 경우가 많아 출혈 위험을 상의하는 게 좋아요.
기능성 내용(식약처 인정 원문)
먹는 방법
먹을 때 주의할 점
원재료
출처
- 제품 원문
- 식품안전나라 건강기능식품 품목제조신고 · 품목제조번호 20120019007997 (2024.08.14 신고). 식품안전나라에서 이 번호로 찾을 수 있어요.
- 데이터 제공
- 식품안전나라 건강기능식품 품목제조신고 API(이름·원료·하루 함량·먹는 방법)
- 기준일
- 식품안전나라 자료 확인 2026.10.29 (매주 갱신)
건강기능식품은 질병을 치료하는 약이 아니에요. 먹는 약이 있으면 약사와 상담하세요.