먹기 전 확인
신고서에 적힌 섭취 주의사항
① 개봉한 제품은 가급적 즉시 섭취하세요 ② 공복에 섭취시 위장장애가 있으실 수 있으니 음식물과 함께 섭취하거나 식후에 섭취하세요 ③ 과량 섭취하지 않도록 주의하세요 ④ 신장질환이 있는 경우 섭취 전 전문가와 상담하세요 ⑤ 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담하세요
하루 비타민C 3,000mg
1일 섭취량 기준 · 단위 mg
하루 2,000mg 초과 구간이에요. 같은 구간 안에서도 최적량에 가까울수록, 원료 형태가 좋을수록 점수가 조금씩 높아요.
항목별 점수
상한섭취량(2,000mg)을 넘어 설사·위장 장애가 생길 수 있어요
결핍(괴혈병) 보충과 항산화 기능성은 확실해요. 다만 일반인이 매일 먹어도 감기에 걸리는 횟수는 거의 줄지 않았고, 앓는 기간이 조금 짧아지는 정도였어요(Cochrane).
함량이 상한을 넘어 5점에서 2점으로 낮췄어요. 수용성이라 상한(2,000mg) 안에서는 안전해요. 넘으면 설사·위장 장애가 생길 수 있고, 신장결석 병력이 있으면 고용량을 피하세요.
병용 주의 약이 적어요. 철분 흡수는 오히려 늘려요. 항암 치료 중이면 고용량은 의료진과 상의하세요.
하루 1번, 알약·가루 모두 먹기 쉬워요. 빈속에 속쓰림이 있으면 식후에 드세요.
함량이 기준에 못 미치거나 상한을 넘어 최고 C로 제한했어요.
계산식: 함량 35 · 효과 근거 25 · 안전성 20 · 상호작용 10 · 편의 10 (100점). 효과 근거는 원료 형태에 따라 ±1까지 조정, 함께 든 성분 조합에 따라 +3~−8점 조정. 가격은 아직 반영하지 않았어요. 평가 기준 보기
기능성 내용(식약처 인정 원문)
먹는 방법
먹을 때 주의할 점
원재료
출처
- 제품 원문
- 식품안전나라 건강기능식품 품목제조신고 · 품목제조번호 201300171321 (2013.10.31 신고). 식품안전나라에서 이 번호로 찾을 수 있어요.
- 데이터 제공
- 식품안전나라 건강기능식품 품목제조신고 API(이름·원료·하루 함량·먹는 방법)
- 기준일
- 식품안전나라 자료 확인 2026.10.29 (매주 갱신)
건강기능식품은 질병을 치료하는 약이 아니에요. 먹는 약이 있으면 약사와 상담하세요.