먹기 전 확인
신고서에 적힌 섭취 주의사항
① 개봉한 제품은 가급적 즉시 섭취하세요 ② 공복에 섭취시 위장장애가 있으실 수 있으니 음식물과 함께 섭취하거나 식후에 섭취하세요
하루 비타민C 2,000mg
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이 제품
1일 섭취량 기준 · 단위 mg
하루 500~2,000mg 구간이에요. 같은 구간 안에서도 최적량에 가까울수록, 원료 형태가 좋을수록 점수가 조금씩 높아요.
항목별 점수
함량 적정성35%좋음 4/5
고함량이에요. 많이 먹을수록 흡수율은 떨어져요
효과 근거25%보통 3/5
결핍(괴혈병) 보충과 항산화 기능성은 확실해요. 다만 일반인이 매일 먹어도 감기에 걸리는 횟수는 거의 줄지 않았고, 앓는 기간이 조금 짧아지는 정도였어요(Cochrane).
안전성20%매우 좋음 5/5
수용성이라 상한(2,000mg) 안에서는 안전해요. 넘으면 설사·위장 장애가 생길 수 있고, 신장결석 병력이 있으면 고용량을 피하세요.
상호작용10%좋음 4/5
병용 주의 약이 적어요. 철분 흡수는 오히려 늘려요. 항암 치료 중이면 고용량은 의료진과 상의하세요.
복용 편의성10%매우 좋음 5/5
하루 1번, 알약·가루 모두 먹기 쉬워요. 빈속에 속쓰림이 있으면 식후에 드세요.
계산식: 함량 35 · 효과 근거 25 · 안전성 20 · 상호작용 10 · 편의 10 (100점). 효과 근거는 원료 형태에 따라 ±1까지 조정, 함께 든 성분 조합에 따라 +3~−8점 조정. 가격은 아직 반영하지 않았어요. 평가 기준 보기
기능성 내용(식약처 인정 원문)
[비타민C]①결합조직 형성과 기능유지에 필요②철의 흡수에 필요③유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
먹는 방법
① 컵에 물을 채워 입에 물 한모금을 머금고, 1포를 투여 후, 물과 함께 삼킵니다. 남은 물로 입안을 헹구어 줍니다.
② 섭취하기 불편하시면, 음료나 주스에 타서 드세요
먹을 때 주의할 점
① 개봉한 제품은 가급적 즉시 섭취하세요
② 공복에 섭취시 위장장애가 있으실 수 있으니 음식물과 함께 섭취하거나 식후에 섭취하세요
원재료
비타민 C분말(가루, 과립), 포도당분말(가루, 과립)
출처
- 제품 원문
- 식품안전나라 건강기능식품 품목제조신고 · 품목제조번호 201300171324 (2014.12.30 신고). 식품안전나라에서 이 번호로 찾을 수 있어요.
- 데이터 제공
- 식품안전나라 건강기능식품 품목제조신고 API(이름·원료·하루 함량·먹는 방법)
- 기준일
- 식품안전나라 자료 확인 2026.10.29 (매주 갱신)
건강기능식품은 질병을 치료하는 약이 아니에요. 먹는 약이 있으면 약사와 상담하세요.