먹기 전 확인
먹는 약이 있거나 이런 상황이라면 (골다공증약, 일부 항생제, 갑상선약)
미네랄 ↔ 갑상선약복용 간격
갑상선약과 칼슘·철분·마그네슘은 4시간 이상 간격을 두세요.
근거: MedlinePlus: Levothyroxine · MedlinePlus Levothyroxine + NIH 칼슘·철 팩트시트
미네랄 ↔ 일부 항생제복용 간격
테트라사이클린·퀴놀론계 항생제를 먹는 동안 미네랄 영양제는 항생제 2시간 전 또는 4~6시간 뒤에 드세요.
근거: MedlinePlus: Doxycycline · NIH 마그네슘·아연 팩트시트 + MedlinePlus
칼슘·마그네슘 ↔ 골다공증약복용 간격
골다공증약을 먹은 뒤 30분 이상(마그네슘은 2시간) 지나서 드세요.
근거: Fosamax prescribing information · Fosamax 처방정보 7.1 + NIH 마그네슘 팩트시트
내 상황이라면
위장 약함주의
설사·묽은 변이 생길 수 있어요. 특히 산화마그네슘이 그래요.
신장 질환주의
신장 기능이 떨어지면 마그네슘이 쌓여 고마그네슘혈증 위험이 있어요.
소아상담 후
어린이는 상한섭취량이 더 낮아 어린이용 함량인지 확인해야 해요.
고령상담 후
신장 기능 저하나 다른 약 흡수 방해 문제로 상의가 필요해요.
성분 기준 특별한 주의 없음임신 중음주간 질환운전·집중 전
기능성 내용(식약처 인정 원문)
1. 에너지 이용에 필요
2. 신경과 근육 기능 유지에 필요
먹는 방법
1일 1회, 1회 2정 또는 1일 2회, 1회 1정을 충분한 물과 함께 섭취하십시오.
원재료
산화마그네슘(고시형), 스테아린산마그네슘(고시형), 결정셀룰로스, 옥수수전분, 히드록시프로필메틸셀룰로스, 카복시메틸셀룰로스칼슘, 이산화티타늄, 글리세린지방산에스테르
출처
- 제품 원문
- 식품안전나라 건강기능식품 품목제조신고 · 품목제조번호 2019001602485 (2025.07.07 신고). 식품안전나라에서 이 번호로 찾을 수 있어요.
- 데이터 제공
- 식품안전나라 건강기능식품 품목제조신고 API(이름·원료·하루 함량·먹는 방법)
- 기준일
- 식품안전나라 자료 확인 2026.10.29 (매주 갱신)
건강기능식품은 질병을 치료하는 약이 아니에요. 먹는 약이 있으면 약사와 상담하세요.