먹기 전 확인
신고서에 적힌 섭취 주의사항
1) 과량 섭취하지 않도록 주의하십시오. 2) 신장질환이 있는 경우 섭취 전 전문가와 상담하십시오. 3) 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담하십시오.
하루 비타민C 3,000mg
C
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S
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이 제품
1일 섭취량 기준 · 단위 mg
하루 2,000mg 초과 구간이에요. 같은 구간 안에서도 최적량에 가까울수록, 원료 형태가 좋을수록 점수가 조금씩 높아요.
항목별 점수
함량 적정성35%낮음 1/5
상한섭취량(2,000mg)을 넘어 설사·위장 장애가 생길 수 있어요
효과 근거25%보통 3/5
결핍(괴혈병) 보충과 항산화 기능성은 확실해요. 다만 일반인이 매일 먹어도 감기에 걸리는 횟수는 거의 줄지 않았고, 앓는 기간이 조금 짧아지는 정도였어요(Cochrane).
안전성20%아쉬움 2/5
함량이 상한을 넘어 5점에서 2점으로 낮췄어요. 수용성이라 상한(2,000mg) 안에서는 안전해요. 넘으면 설사·위장 장애가 생길 수 있고, 신장결석 병력이 있으면 고용량을 피하세요.
상호작용10%좋음 4/5
병용 주의 약이 적어요. 철분 흡수는 오히려 늘려요. 항암 치료 중이면 고용량은 의료진과 상의하세요.
복용 편의성10%매우 좋음 5/5
하루 1번, 알약·가루 모두 먹기 쉬워요. 빈속에 속쓰림이 있으면 식후에 드세요.
함량이 기준에 못 미치거나 상한을 넘어 최고 C로 제한했어요.
계산식: 함량 35 · 효과 근거 25 · 안전성 20 · 상호작용 10 · 편의 10 (100점). 효과 근거는 원료 형태에 따라 ±1까지 조정, 함께 든 성분 조합에 따라 +3~−8점 조정. 가격은 아직 반영하지 않았어요. 평가 기준 보기
기능성 내용(식약처 인정 원문)
(1) 결합조직 형성과 기능유지에 필요
(2) 철의 흡수에 필요
(3) 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
먹는 방법
1일 1회, 1회 1포를 직접 또는 물과 함께 섭취하십시오.
먹을 때 주의할 점
1) 과량 섭취하지 않도록 주의하십시오.
2) 신장질환이 있는 경우 섭취 전 전문가와 상담하십시오.
3) 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담하십시오.
원재료
비타민 C(고시형)
출처
- 제품 원문
- 식품안전나라 건강기능식품 품목제조신고 · 품목제조번호 20230029284228 (2026.05.26 신고). 식품안전나라에서 이 번호로 찾을 수 있어요.
- 데이터 제공
- 식품안전나라 건강기능식품 품목제조신고 API(이름·원료·하루 함량·먹는 방법)
- 기준일
- 식품안전나라 자료 확인 2026.10.29 (매주 갱신)
건강기능식품은 질병을 치료하는 약이 아니에요. 먹는 약이 있으면 약사와 상담하세요.