비타민C
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고려은단헬스케어(주) · 정

고려은단 비타민C 골드플러스 파워업

82.2점근거·안전 점수 양호
AI 초안 · 약사 검수 전비타민C 성분 근거 + 하루 함량 점수 · 건강한 성인 기준나에게 맞는 순위나 복용 적합성을 뜻하지 않아요평가 기준

이 등급인 이유고함량이에요. 많이 먹을수록 흡수율은 떨어져요. 결핍 보충은 확실 · 일반인의 감기 예방 효과는 근거가 약해요

먹기 전 확인

먹는 약이 있거나 이런 상황이라면 (골다공증약, 일부 항생제, 갑상선약 외)
미네랄 ↔ 갑상선약복용 간격

갑상선약과 칼슘·철분·마그네슘은 4시간 이상 간격을 두세요.

근거: MedlinePlus: Levothyroxine · MedlinePlus Levothyroxine + NIH 칼슘·철 팩트시트

미네랄 ↔ 일부 항생제복용 간격

테트라사이클린·퀴놀론계 항생제를 먹는 동안 미네랄 영양제는 항생제 2시간 전 또는 4~6시간 뒤에 드세요.

근거: MedlinePlus: Doxycycline · NIH 마그네슘·아연 팩트시트 + MedlinePlus

칼슘·마그네슘 ↔ 골다공증약복용 간격

골다공증약을 먹은 뒤 30분 이상(마그네슘은 2시간) 지나서 드세요.

근거: Fosamax prescribing information · Fosamax 처방정보 7.1 + NIH 마그네슘 팩트시트

비타민D ↔ 이뇨제·디곡신약과 상호작용

이뇨제(티아지드)나 디곡신을 드신다면 고용량 비타민D·칼슘은 의사와 상의하세요.

근거: GPnotebook: vitamin D drug interactions · GPnotebook + 식약처 비타민D 섭취 주의 문구

신고서에 적힌 섭취 주의사항

과량 섭취하지 않도록 주의하십시오. 신장질환이 있는 경우 전문가와 상담하십시오. 고칼슘혈증이 있거나 의약품 복용 시 전문가와 상담하십시오. 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담하십시오. 어린이가 정제를 삼킬 경우 목에 걸릴 수 있으니 그냥 삼키지 않도록 보호자의 주의가 필요합니다. 임산부와 수유기 여성은 섭취 시 전문가와 상담하시기 바랍니다. 공복에 섭취 시 위장장애로 설사를 유발할 수 있으니 음식물과 함께 섭취하거나 식후에 섭취하십시오. 알레르기 체질이신 경우 성분을 확인 후 섭취하십시오. 포장재에 의하여 상처를 입을 수 있으니 주의가 필요합니다. 본 제품을 깨물어 섭취하거나 입에서 녹여 섭취하시면 입안에서 상처가 생길 수 있으니 충분한 물과 함께 섭취하십시오. 섭취를 위하여 포장을 개봉할 때,…

하루 비타민C 1,000mg

하루 500~2,000mg 구간이에요. 같은 구간 안에서도 최적량에 가까울수록, 원료 형태가 좋을수록 점수가 조금씩 높아요.

항목별 점수

함량 적정성35%좋음 4/5

고함량이에요. 많이 먹을수록 흡수율은 떨어져요

효과 근거25%보통 3/5

결핍(괴혈병) 보충과 항산화 기능성은 확실해요. 다만 일반인이 매일 먹어도 감기에 걸리는 횟수는 거의 줄지 않았고, 앓는 기간이 조금 짧아지는 정도였어요(Cochrane).

안전성20%매우 좋음 5/5

수용성이라 상한(2,000mg) 안에서는 안전해요. 넘으면 설사·위장 장애가 생길 수 있고, 신장결석 병력이 있으면 고용량을 피하세요.

상호작용10%좋음 4/5

병용 주의 약이 적어요. 철분 흡수는 오히려 늘려요. 항암 치료 중이면 고용량은 의료진과 상의하세요.

복용 편의성10%매우 좋음 5/5

하루 1번, 알약·가루 모두 먹기 쉬워요. 빈속에 속쓰림이 있으면 식후에 드세요.

계산식: 함량 35 · 효과 근거 25 · 안전성 20 · 상호작용 10 · 편의 10 (100점). 효과 근거는 원료 형태에 따라 ±1까지 조정, 함께 든 성분 조합에 따라 +3~−8점 조정. 가격은 아직 반영하지 않았어요. 평가 기준 보기

기능성 내용(식약처 인정 원문)
[비타민C] ①결합조직 형성과 기능유지에 필요 ②철의 흡수에 필요 ③항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [비타민D] ①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 ②뼈의 형성과 유지에 필요 ③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 [판토텐산] 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 [비타민B12] 정상적인 엽산 대사에 필요 [아연] ①정상적인 면역기능에 필요 ②정상적인 세포분열에 필요 [비타민B2] 체내 에너지 생성에 필요 [비오틴] 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
먹는 방법
1일 1회, 1회 1정(1,130mg)을 식사 후 물과 함께 섭취하십시오.
먹을 때 주의할 점
과량 섭취하지 않도록 주의하십시오. 신장질환이 있는 경우 전문가와 상담하십시오. 고칼슘혈증이 있거나 의약품 복용 시 전문가와 상담하십시오. 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담하십시오. 어린이가 정제를 삼킬 경우 목에 걸릴 수 있으니 그냥 삼키지 않도록 보호자의 주의가 필요합니다. 임산부와 수유기 여성은 섭취 시 전문가와 상담하시기 바랍니다. 공복에 섭취 시 위장장애로 설사를 유발할 수 있으니 음식물과 함께 섭취하거나 식후에 섭취하십시오. 알레르기 체질이신 경우 성분을 확인 후 섭취하십시오. 포장재에 의하여 상처를 입을 수 있으니 주의가 필요합니다. 본 제품을 깨물어 섭취하거나 입에서 녹여 섭취하시면 입안에서 상처가 생길 수 있으니 충분한 물과 함께 섭취하십시오. 섭취를 위하여 포장을 개봉할 때, 간혹 제품에 포장재(알루미늄 호일)가 따라오는 경우가 있으니 섭취 시 확인하시고 정제만 섭취하시기 바랍니다. 제품이 변질 및 변색된 경우에는 섭취하지 마시고 소비자 상담실로 문의하시기 바랍니다.
원재료
비타민B12혼합제제분말, 비타민D3혼합제제, 비타민C혼합제제, 판토텐산칼슘, 산화아연, 비타민B2, 비오틴, 카복시메틸셀룰로스칼슘, 카나우바왁스, 타우린, 이산화규소, 스테아린산마그네슘
비타민C 성분 근거 보기

출처

제품 원문
식품안전나라 건강기능식품 품목제조신고 · 품목제조번호 202400191523 (2024.07.09 신고). 식품안전나라에서 이 번호로 찾을 수 있어요.
데이터 제공
식품안전나라 건강기능식품 품목제조신고 API(이름·원료·하루 함량·먹는 방법)
기준일
식품안전나라 자료 확인 2026.10.29 (매주 갱신)
점수 근거
비타민C 성분 근거는 성분 화면에, 함량 구간 기준은 평가 기준에 있어요.

건강기능식품은 질병을 치료하는 약이 아니에요. 먹는 약이 있으면 약사와 상담하세요.