비타민D
A
콜마비앤에이치(주)세종3공장 · 정

멀티비타민 DS

76.5점근거·안전 점수 양호
AI 초안 · 약사 검수 전비타민D 항목 평가 · 함께 든 성분은 조합 확인에만 반영나에게 맞는 순위나 복용 적합성을 뜻하지 않아요평가 기준

이 등급인 이유고함량이지만 상한(4,000IU) 안이에요. 한국인에 흔한 결핍 교정 근거 확실 · 결핍 없으면 예방 효과는 제한적

먹기 전 확인

먹는 약이 있거나 이런 상황이라면 (골다공증약, 일부 항생제, 갑상선약 외)
비타민K ↔ 와파린약과 상호작용

와파린을 드신다면 비타민K 제품은 의사와 먼저 상의하세요. K2는 아주 적은 양에서도 약 효과가 달라졌어요.

근거: NIH ODS: Vitamin K · NIH 비타민K 팩트시트 + Theuwissen 2013 + 식약처 섭취 주의 문구

미네랄 ↔ 갑상선약복용 간격

갑상선약과 칼슘·철분·마그네슘은 4시간 이상 간격을 두세요.

근거: MedlinePlus: Levothyroxine · MedlinePlus Levothyroxine + NIH 칼슘·철 팩트시트

미네랄 ↔ 일부 항생제복용 간격

테트라사이클린·퀴놀론계 항생제를 먹는 동안 미네랄 영양제는 항생제 2시간 전 또는 4~6시간 뒤에 드세요.

근거: MedlinePlus: Doxycycline · NIH 마그네슘·아연 팩트시트 + MedlinePlus

칼슘·마그네슘 ↔ 골다공증약복용 간격

골다공증약을 먹은 뒤 30분 이상(마그네슘은 2시간) 지나서 드세요.

근거: Fosamax prescribing information · Fosamax 처방정보 7.1 + NIH 마그네슘 팩트시트

비타민D ↔ 이뇨제·디곡신약과 상호작용

이뇨제(티아지드)나 디곡신을 드신다면 고용량 비타민D·칼슘은 의사와 상의하세요.

근거: GPnotebook: vitamin D drug interactions · GPnotebook + 식약처 비타민D 섭취 주의 문구

신고서에 적힌 섭취 주의사항

1) 고칼슘혈증이 있거나 의약품 복용 시 전문가와 상담할 것 2) 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것 3) 항응고제 등 복용 시 전문가와 상담할 것 4) 특히 6세 이하는 과량섭취하지 않도록 주의 5) 과량섭취하지 않도록 주의 6) 신장질환이 있는 경우 섭취 전 전문가와 상담할 것 7) 손발 따끔거림, 작열감 또는 저림 등의 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것

함께 든 성분 조합

이 제품에 같이 든 성분끼리 서로 돕는지, 흡수를 방해하는지, 상한을 넘는지 확인했어요. 점수에 −2점 반영했어요(최대 +3점, −8점).

비타민B6 상한 초과상한 초과 · −3점

이 제품 하루 75mg. B6 합계가 하루 상한(50mg, 2025년 기준 하향)을 넘어요. 오래 먹으면 손발 저림 같은 신경 이상이 생길 수 있어요.

근거: 코메디닷컴 2026.1.1: B6 상한 하향 · 2025 한국인 영양소 섭취기준(성인 상한 100→50mg)

철분 + 비타민C함께 먹으면 좋음 · +1점

비타민C는 철분 흡수를 도와요.

근거: NIH ODS: Iron · NIH 철 팩트시트

비타민D + 비타민K2참고

K2를 함께 넣은 효과는 아직 연구 결과가 엇갈려서 가점을 주지 않았어요. 와파린을 먹는다면 주의하세요.

근거: NIH ODS: Vitamin K · NIH 비타민K 팩트시트(근거 엇갈림)

원재료·함량 문구에서 자동으로 찾은 결과예요. AI 초안이라 약사 검수 전이에요.

하루 비타민D 100㎍ (4,000IU)

하루 2,000~4,000IU 구간이에요. 같은 구간 안에서도 최적량에 가까울수록, 원료 형태가 좋을수록 점수가 조금씩 높아요.

항목별 점수

함량 적정성35%좋음 4/5

고함량이지만 상한(4,000IU) 안이에요

효과 근거25%좋음 4/5

한국 성인은 비타민D 부족이 흔해 결핍 교정 효과는 확실해요. 다만 결핍이 없는 2.5만 명에게 하루 2,000IU를 5년 준 VITAL 연구에서 심혈관·암 발생은 줄지 않았어요.

안전성20%좋음 4/5

상한섭취량(100㎍=4,000IU) 안에서는 안전한 편이에요. 지용성이라 상한을 넘겨 오래 먹으면 고칼슘혈증 위험이 있어요.

상호작용10%좋음 4/5

병용 주의 약이 적은 편이에요. 고용량을 티아지드 이뇨제와 함께 먹으면 혈중 칼슘이 오를 수 있어요.

복용 편의성10%매우 좋음 5/5

하루 1번 작은 알약·캡슐 하나면 돼요.

계산식: 함량 35 · 효과 근거 25 · 안전성 20 · 상호작용 10 · 편의 10 (100점). 효과 근거는 원료 형태에 따라 ±1까지 조정, 함께 든 성분 조합에 따라 +3~−8점 조정. 가격은 아직 반영하지 않았어요. 평가 기준 보기

내 상황이라면

임신 중상담 후

임신 중 필요량은 평소와 비슷해요. 고함량 제품은 복용 전 상의가 필요해요.

신장 질환상담 후

신장질환이 있으면 칼슘·인 대사가 달라져 복용 전 상의가 필요해요.

소아상담 후

어린이는 상한섭취량이 더 낮아 어린이용 함량인지 확인해야 해요.

성분 기준 특별한 주의 없음위장 약함음주간 질환고령운전·집중 전
기능성 내용(식약처 인정 원문)
- 비타민A : 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요, 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요, 상피세포의 성장과 발달에 필요 - 비타민B1 : 탄수화물과 에너지 대사에 필요 - 비타민B2 : 체내 에너지 생성에 필요 - 비타민B6 : 단백질 및 아미노산 이용에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 - 비타민B12 : 정상적인 엽산 대사에 필요 - 비타민C : 결합조직 형성과 기능유지에 필요, 철의 흡수에 필요, 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 - 비타민D : 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요, 뼈의 형성과 유지에 필요, 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 - 비타민E : 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 - 비타민K : 정상적인 혈액응고에 필요, 뼈의 구성에 필요 - 판토텐산 : 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 - 엽산 : 세포와 혈액생성에 필요, 태아 신경관의 정상 발달에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 - 비오틴 : 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 - 아연 : 정상적인 면역기능에 필요, 정상적인 세포분열에 필요 - 셀렌 : 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 - 철 : 체내 산소운반과 혈액생성에 필요, 에너지 생성에 필요 - 구리 : 철의 운반과 이용에 필요, 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 - 망간 : 뼈 형성에 필요, 에너지 이용에 필요, 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
먹는 방법
1일 1회, 1회 1포(600 mg x 1정, 750 mg x 2정, 600 mg x 1정)을 물과 함께 섭취하십시오
먹을 때 주의할 점
1) 고칼슘혈증이 있거나 의약품 복용 시 전문가와 상담할 것 2) 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것 3) 항응고제 등 복용 시 전문가와 상담할 것 4) 특히 6세 이하는 과량섭취하지 않도록 주의 5) 과량섭취하지 않도록 주의 6) 신장질환이 있는 경우 섭취 전 전문가와 상담할 것 7) 손발 따끔거림, 작열감 또는 저림 등의 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것
원재료
비오틴(고시형), 비타민K1혼합제제, 엽산(고시형), 비타민 B12(고시형), 글루콘산동(고시형), 비타민 C(고시형), 비타민B6염산염, 비타민 B1염산염(고시형), 비타민 B2(고시형), 비타민E혼합제제분말, 인산철(고시형), 비타민D3혼합제제분말, 판토텐산칼슘(고시형), 건조효모(셀렌함유), 산화아연(고시형), 황산망간(고시형), 분말비타민A혼합제제, 안나토색소, 결정셀룰로스, 해조칼슘, 유당분말, 히드록시프로필메틸셀룰로스, 히드록시프로필셀룰로스, 탄산칼슘, 스테아린산마그네슘, 이산화규소, 스테아린산, 카복시메틸셀룰로스칼슘, 글리세린지방산에스테르, 천연향료(Lemon), 치자적색소
비타민D 성분 근거 보기

출처

제품 원문
식품안전나라 건강기능식품 품목제조신고 · 품목제조번호 20240028080349 (2025.10.02 신고). 식품안전나라에서 이 번호로 찾을 수 있어요.
데이터 제공
식품안전나라 건강기능식품 품목제조신고 API(이름·원료·하루 함량·먹는 방법)
기준일
식품안전나라 자료 확인 2026.10.29 (매주 갱신)
점수 근거
비타민D 성분 근거는 성분 화면에, 함량 구간 기준은 평가 기준에 있어요.

건강기능식품은 질병을 치료하는 약이 아니에요. 먹는 약이 있으면 약사와 상담하세요.